海淘:blue nile经验贴(付款成功)

半年前,从准备结婚开始,就一直关注钻戒,网上看,逛街试,几乎各家都去过了,看了这么多,总结出来就2点,款式单一,价格贵。想着反正不着急,慢慢在看了,无意间看张大妈网友的经验贴,当时默默地收藏了,心想肯定会有用的!

当决定去香港采购,我就开始打算在http://www.bluenile.com/cn买戒指了(ps:支持直邮内地,就是要交17%的税,但是也比国内专柜的要便宜好多,去香港/澳门可以免除免除17%的税)

关于选裸钻以及戒托,预算不多,选了颗50分成色为g净度为vs2的裸钻(ps;之前选了选了g成色,s1的净度,强荧光的裸钻,给他们客服打电话要求进行肉眼鉴定,免费的,4-48小时出鉴定结果,鉴定结果是净度肉眼无暇,室外强荧光的条件下有肉眼可见的云状物,blue的客服和我说如果在净度不变的情况下,让我选择荧光度在中度以下)裸钻价格在8.5k, bulenile上铂金价格比国内要稍高一些,很多买家是建议到国内镶嵌,我斟酌了一下,大部分专柜都不提供镶嵌的服务,也担心钻戒丢失的情况,所以选择了bulenile的一款戒托:白金六爪。一共$2000,某宝上有优惠码可以减100美元,(PS:戒托选择需要确定好戒圈,国内专柜戴11号(有点大),相当于美码的5.5号,5码相当于国内10号还有点小,给国内的blue客服打电话,说是有5.25的,页面上是没有5.25选择的,只能打电话让客服去备注。建议用毛线什么的缠绕手指量出周长了,让客服给戒圈的建议。

关于付款,blue的客服建议采用电汇方式,对于我们来说电汇方式可以比信用卡付款优惠1.5%,但是电汇的手续费要我门来付。对于blue来说,电汇的方式比信用卡有保障,信用卡是预授权,等到发货的前7天才会真正扣款,万一反悔不买这颗,对blue来说有点麻烦,但是$4000以上的建议电汇,因为1.5%的优惠比手续费要低,这样相对比较划算。我们是$2000所以还是采用信用卡的方式。下单成功后的2分钟之内就会有确认短信发到邮箱,还是比较好的。

最后,我从打算买blue钻石开始,前前后后给客服打了10几个电话,最后连下单都是客服帮我下的,只要保证信用卡里有钱就可以,其实之前的本意就是想问问客服我门已经确定了去香港的时间,blue的订单什么时候发货比较好,镶嵌需要多少时间之类的,blue的客服都会认真的告诉到底什么时候付款,镶嵌只需要一天。如是自提,香港或澳门的酒店在哪里,客服会告诉离酒店比较近的联邦快递点,联邦快递都会免费保留5天,所以这个时间还是比较宽裕的。因为blue是从世界各地不同的钻库发货,所以发货时间和到达时间会有不同,建议和客服联系确认下,客服会给到相对准确的时间,这次的bluenile购物体验良好,期待成品。

 

 

 

 

婚房装修(3)龙头和花洒(转)

    
此篇来说说龙头和花洒。

先来说摩恩,摩恩是个大品牌,但是19里很多人反映摩恩龙头生锈和漏水,售后服务很差,所以花洒也一样不考虑。摩恩是水槽出身,也许水槽更适用些。这是我最早下单的团购内容,果断退掉了。
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[font=;;medium]再来说科勒,科勒的龙头非常精致,有些甚至让我觉得是艺术品。外观也以法式田园为主,比较讨好国民的口味。但它不是专业做龙头的,很多都不是自己生产,所以价格上相较而言便宜点。主要是国内的广告厉害,如果一定要买他家的东西,可以买它的陶瓷产品,因为它的强项在陶瓷釉面上,比如台盆,马桶。再者,科勒龙头用的材料很节约,和高仪、汉斯从外观、手感和镀层上不是一个级别。
 
其次说汉斯格雅,专业做花洒的,世界一线品牌。龙头虽然没有科勒的好看,但是简约实用,比科勒的龙头更专业。当然,它的花洒更是强项。
 
高仪,专业做龙头的,据说国内没有生产的,全进口价格比较高。高质量的德国产的,低端的泰国产。
 
 
1.看材质,龙头的最好材料是黄铜,把龙头出水嘴(也就是网嘴)拧下,很容易看到其内部材料。
2、看阀芯,龙头阀门的阀芯是陶瓷的最好,耐磨,封水好,可以根据手感来判断了,轻而匀的应该是不错的阀芯 
3、看工艺。龙头价格的话高仪最高,汉斯格雅近几年在上海有独资工厂,从上海工厂出来的龙头在网上销路不错,同时我发现上海普遍比杭州价格低,大家看参考。

经过对比,最终确认下单,汉斯格雅恒温系列飞雨套餐,纯铜的,淘宝购买,上海商家。

型号: 88110040升级版,龙头搭配系列: 达丽丝。总价2690。

再加两个专业角阀,150。

婚房装修(2)热水器的选择

大概了解了下,如果居住在高密度、低通风率的小区建议您选择电热水器。而如果居住地通风良好,建议您选择燃气热水器,其优点显而易见,功率高,出水量大,即开即有无需等待。

看过了也对比过了,果断燃气比较适合我。周围选择最多的是林内和能率。

 
转:百度搜索林内缺点,几乎没有,给我的感觉是价格有点高,款式比较单一。
但是说能率不好的人却一大堆。
当然,不能人云亦云。百度也不是个公正的地方。我们来做个综合的对比。
 
1、能率和林内一样都是日本的品牌 
2、林内进入中国市场早,能率进入中国市场迟,因而它不如林内名声响
3、在日本,能率是热水器的第一品牌,而林内,其实是灶具方面的第一品牌 
 
     关于林内和能率,其实它们进入中国的时间都很相近,林内是93年通过和上海市煤气公司合资进入中国市场的,它借助的是中国垄断企业的渠道迅速占领的市场。而能率比林内要晚一年,也就是94年进入的中国,也是通过上海登陆,但是它是中国国企改革的参与者和尝试者,能率最早是和曾经在中国红极一时当时逐渐走下坡路的名牌产品水仙电器合资,始称“水仙-能率”,后来在燃热领域打开局面后,逐渐将水仙电器由综合化电器企业转型为以燃热产品为核心的专业燃气产品厂商。
 
      能率在中国投放的核心技术和产品比林内要早而且要多,能率是最早采用后来被定为国家强制标准的强排式废气排放式燃热厂商,也是最早在燃热中使用恒温技术的厂商,这两项技术对于整个燃热行业,是有革命性意义的技术。|

对于两个牌号的价格,能率因其技术上的快一步优势,一直比林内的价格高出5到8个百分点,而且一般燃热中的核心新技术,能率要比林内的市场转化略早一步,例如恒定水量的技术(这是一项对于使用浴缸的TX有很重要作用的技术)目前能率比林内要先进一些。不过林内也有林内的优势,在强排的技术环节,一般认为,林内的使用噪音要略低于能率。
     

我们比品牌
上面已经很清楚的写清楚了,能率与林内都是从日本过来的品牌,而这二个品牌在日本本土都有一定的知名度,但术业有专攻。在日本本土,林内更侧重于燃气灶具,而能率侧重于热水器的研发与制造。
就如同国内的品牌一样,每个品牌都有自己的拳头产品,如方太的抽油烟机,康宝的消毒柜一样。这是每个品牌的精髓。
所以,如果是热水器,能率这个品牌无疑是非常好的一个品牌,当然,并不是说林内的就不好,只是,能率做热水器更专业那么一点点。

然后,我们比比价格
先说市场价,能率与林内在上海的价格,相对于别的城市,算是最低的,同时反应出这二个品牌真实的出厂价(能率与林内都在上海生产的。),而淘宝上,大家也可以很简单查一查。林内与能率的相近型号,价格相差不大,几十一百左右,能率的似乎更便宜一点。。。。。 能率与林内处于同一个档次上面,能率之所以显得便宜,无非是二种原因,第一,能率进入中国市场比较晚,林内在先入为主的情况下,比较有消费群体的认识优势。为了打开市场,能率不可能以高价示人。第二,相似机型,并非功能完全相似,如同汽车一样,同档次的车,但配置不一样,价格当然是有差别,这与成本有关。

最后,我们拿16L来比较一下。
能率的1650FE 与林内的16FEA  在网上,这二款机型,常常一起出现。的确,这二款机型算是同档次的机型,在功能上,也各有千秋。其它的功能,我就不再复述,重点讲一下这二款机型的功能差别。
能率的1650FE,16升,功率是32.5kw 有水量传感器(动态感知水量变化) 无水量伺服器,有出水量控制装置,可以定量出水。最低动作水压:9.8KPA
林内16FEA ,16升,功率 KW: 31.7  有水量传感器(动态感知水量变化) 有水量伺服器,无出水量控制装置,不可定量出水,最低起动水压:0.1kgf/cm2  (最低工作水压Kpa(kg/cm2): 10(0.1),也就是说,10KPA)

以上比较得知,能率的这台机器,比林内多了一个出水量控制,对于有浴缸的TX可是福音,从此不要坐在浴缸前等着水满,也不用胆心,一下没注意,浴缸的水满了出来。

    不过,林内有水量伺服器,而能率没有这,这个伺服器,我一直不明白是用作什么的,后来,不断在网上查,最后大概有一个概念,就是控制进水量的东西,也就是说,如果火力全开也达不到设定温度,水量伺服器会以减少进水量的方式来控制温度。这个功能很好,能率也有,是1650AFE,不过价格比1650FE要贵上几百大洋。这里就不说明了,而这二台机器的价格,在淘宝上相差一百到一百多元。

    而我认为,能率的功能更实用,而水量伺服器,有更好,没有的话,也可以用,16升32。5KW,大家再去比较一下国产的16升热水器,功率是多少,再来说这个功能的作用吧。还有一个特点,能率的最高温度可以设定为75度,而林内最高为60度,这个功能就能率而言,更考虑到厨房用水的需求。

   总结: 噪音林内小,能率大。 人性化区别,林内稍好。 水箱材料,林内稍好。 价格,能率稍便宜。 性价比和专业性,能率稍高。
纠结了这么久 ,最后还是决定买林内13升,在这里做个备注,以免忘记。
http://product.suning.com/105411633.htmlQQ图片林内

婚房装修功课

先转一个装修顺序,以此提醒自己:

1. 去物业办理装修登记,确认垃圾堆放的地点和价格。(开工当天) 

2. 申请水、电、煤的开通。(开工前) 

3. 设计师、装潢队长、监理进行装潢交底。(开工当天) 

4. 拆旧、敲墙。(老房拆旧一般1个礼拜,新房的话1天足够) 

5. 水电工入场,水电工交底,水电材料入场,如电线、电线管、暗盒、弱电箱、配电箱等。(水电工一般任务是凿墙、开管线槽、排电线,其中还包括空调的开洞和排气管的开洞,时间为14天左右,即开工的第2-15天) 

6. 特别注意:这时候开关插座的位置都要确定好,一定要自己反复核几遍,哪间房间排多少开关插座最好自己做一个笔记,到现场一一核对,尽量多放,开关插座的位置也要一一确认,关键是看图纸,什么地方要摆什么东西,会不会影响到开关插座的使用。这个功课最好在水电工进场前准备好,到时候和监理或水电工说你要买什么电器及摆放的位置,等电工做好自己再核一遍。 

7. PPR管的安装。最好安排一个人在哪里看着,他的任务是:确认用了多少水管,水管的走向,还有就是水管安装完毕有一个压力测试要自己验收。(事先要知道厨房水槽的位置,洗衣机的位置,台盆的位置,还有洗衣机的高度决定了龙头的高度)还有不管装潢公司有没有拍照,自己带照相机去拍照,为将来隐蔽工程留底。 

8. 隐蔽工程的验收。最好找专业的人士去。对于电路,网络,电话,有线电视都要一一核对。PPR水管再次检查,特别是接头的地方,是不是有漏水或脱胶。 

9. 厨柜的第一次测量。通常这时候你一些基本的尺寸要心里有数,如脱排的尺寸,煤气灶的尺寸,厨房水槽的尺寸,冰箱的尺寸。 

橱柜的第一次测量最好在水电入场前, 这样电工布插座的时候就可以根据橱柜图纸来定位了.特别橱柜里要转灯的话 

10. 木工进场,木工交底,木工材料进场如松木,细木工板,石膏板,杉木集成材及木工辅料。木工是整个装修过程中做的时间最长的,他会把你们家的框架基本搭好。(一般木工工作时间是20天左右,即第16-36天) 

11. 木工制作隔墙,吊顶。(泥工这时候会穿插跑过来砌墙的) 

12. 安装窗户。(一般一天足够) 

13. 木工制作门套,窗套。有了门套的尺寸,就可以去定做门了。 

14. 泥工进场,泥工交底,泥工材料进场如黄沙,水泥,砖头,防水涂料,填缝剂及泥工辅料。泥工会开出地砖和墙砖的面积,你就可以去买瓷砖了。 

15. 如有拆旧的朋友这时候墙面要用水泥找平。 

16. 窗台大理石的安装,门槛送过来 

17. 泥工贴瓷砖,做防水,安装档水条,安装门槛(由于自己没有买浴缸和淋浴房,它们安装的时间请事先问知)。

18. 厨柜的第二次测量,这时候会出最终的确认图纸,以下东西最好去买齐(脱排、煤气灶、厨房水槽,热水器,浴霸)另外还有洗衣机和冰箱的尺寸要留好。 

19. 木工打柜子,做玄关、背景墙。 

20. 木工打地龙骨,安装门。(如果有楼梯的朋友,自己去咨询一下,楼梯一般在什么时候安装合适) 

21. 由于木工和泥工的活是同时做的,所以我只好穿插着来写。木工、泥工工程验收。 

22. 油漆工进场,油漆工交底,油漆材料进场如油漆、涂料,油漆工辅料(油漆工一般也要做2个礼拜左右即37-50天) 

23. 安装热水器和煤气管道(厨房内部的),煤气管道一定要做测试的哦。 

24. 安装厨卫吊顶。装的时候让木工事先把浴霸的架子打好。省的将来打,要把扣板拿下来了,装好再放上去了。 

25. 如果是老墙,油漆工要铲墙,敲墙发现有松动的墙要打掉,让泥工来重新敷水泥的。 

26. 等水泥干了,一定要让油漆工在四周用绷带贴好,将来比较不容易开裂。 

27. 两次批墙,等干了,再用纱皮磨平。 

28. 让监理来测量墙面的平整度,合格后才能上涂料。 

29. 门套,窗套上油漆,柜子里上清水漆。 

30. 墙面先做一底一面。 

31. 装窗帘杆,装晾衣架。 

32. 装厨柜(厨柜一般需要两天,第一天装柜子和门板,第二天装台面),我的卫生间台盆柜也是厨柜统一定做的,所以也一并安装。 

33. 木工进场,铺地板装贴角线(铺地板一天,装贴脚线一天) 

34. 水电工进场,装灯,装开关,装镜子玻璃(这个一般是外包,不是水电工装的),装洁具龙头,装脱排和煤气灶(这个可以厂房安装),装厨房水槽,装台盆、装卫生间小五金。为什么这个要放在地板后面,主要还是磨地板的灰尘大。 

35. 安装移门。一般是储藏室和厨房卫生间的。 

36. 木工安装厂里定做的门板,有的也可能是厂房直接安装的。安装调料篮,小边桌,宜家的各种小家具。安装门锁,门吸。 

37. 安装空调和挂在墙上的电视机。 

38. 油漆工对碰坏的墙面进行修补,再上第二遍面漆。 

39. 装修基本结束,进行保洁。 

40. 家具家电全部入场后,如有墙面墙角磕碰或裂缝,涂料多备一点,可以让油漆工再来,对墙面进行修补

水果茶

电视上看到的,蛮简单的,今天做做看!

用料

水果一个

水晶梨一个

柠檬半个

橙子一个

蜂蜜一勺

红茶包一包

做法:

1.所有水果切成块放入杯中

2.放入红茶包,倒入开水(红茶包泡3分钟,时间太久,会影响味道)

3等开水放温,再加入蜂蜜

4.放置5分钟后就可以喝了

清汤鱼圆

原料:草鱼一条,鲢鱼也可以,还便宜

一、首先将鱼切开,切成两大片鱼片

2014-02-05 09.55.312014-02-05 09.55.552014-02-05 09.57.23

 

二、骨头、鱼头去掉,可以做糖醋鱼块。鱼片摊开用刀慢慢刮下鱼绒(刀的角度要小点,最好和鱼夹角小鱼45度,让鱼绒更加细腻)

2014-02-05 10.07.37 2014-02-05 10.18.56 2014-02-05 10.19.23

 

三、鱼片刮到快只剩下鱼皮的时候就可以了,自己吃不用刮的太干净,容易不小心混入鱼刺。刮完之后,取出所有刮下来的鱼绒,用刀排一下,主要作用是分离出里面可能混入的小鱼刺

2014-02-05 11.34.10

 

 

四、加入水、盐,进行搅拌,比例就是经验了。。。由于加入了盐,蛋白质会凝固,后面会有很累~

2014-02-05 11.48.33 2014-02-05 11.48.43 2014-02-05 11.48.48

 

五、静止一段时间,加入料酒、生姜末

2014-02-05 12.14.53

 

六、冷水或者温水入锅,如果量比较大或者速度比较慢,建议直接用冷水,快结完的时候再开火煮。如果在沸水中直接放下去会散掉的!!

2014-02-05 17.24.50 2014-02-05 17.23.46 2014-02-05 17.23.38 2014-02-05 17.24.38

 

七、出锅,加点盐、葱花或者香菜什么的,调调颜色和味道就好了。

2014-02-05 17.40.23

 

体内湿气重怎样祛除

如何判断自己身体是否有湿?
1. 头发爱出油
2. 面部油亮
3. 睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)
4. 排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5. 小肚子大
6. 耳内湿(耳禅湿)
7. 皮肤上长扁平疣。
8.经常乏力

湿是如何的?
例如:体內阳气太弱!晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

湿: 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”
湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”
就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。
此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)

张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。
如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。

有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)

人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。

酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。

体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

自我诊断体内是否有湿的方法:
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法:
第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。(还有三阴交, 阴凌泉 都很有用,最好用艾灸 )

★祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。
这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。

这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品:薏米红豆汤了。

薏米红豆汤有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……

至于功效,那真是非同小可。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成汤,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆汤具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。

有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”
我说:“千万不能加大米进去!”
为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

除了红豆薏米汤,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜。

肾虚:薏米红豆加黑豆。
脚气:薏米红豆加黄豆。
咳嗽:意米红豆加梨。
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药。
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜。
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。

孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参。
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖。

曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。
我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了”

1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤:
A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。
B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。
对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)

7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥:将金钱草30克 ,放入沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。
[功效]利尿,排石,通淋。
[主治]肾结石,尿路结石。

9、山药苡米粥:
[原料] 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。
[制作] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用,每日2次。
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食

10、百合薏米粥治疗痛风:
百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。
在临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。

★食用薏仁应该注意的事项★
1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。

自制蜂蜜柚子茶

材料:柚子,蜂蜜,冰糖
步骤1:柚子皮去掉白色的瓤(越薄越好),洗干净切成细丝(越细越好),柚子肉掰成小块;
步骤2:冰糖加水,烧开之后把柚子皮放进去煮烂,再加入柚子肉继续煮到糖水差不多干而变深色(大火转小火熬半小时差不多);
步骤3:放煮好的柚子放到完全冷却,然后装进瓶子去,加入蜂蜜即可。
天气转冷了,到了吃柚子的季节。大家吃柚子的同时,可以抽空做上一瓶,自制的柚子泡茶喝,不添加任何防腐剂,即安全又可以润肺止咳,可以让全家喝一个冬季不会坏呢[害羞]。
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排骨鲜菌汤

我的口味比较多变了,在上款比较清淡的
材料:蘑菇 排骨 大料 小葱 料酒  少许糖  盐 姜  枸杞
做法:1排骨在开水中焯一下,去血水。
          2换水,把包括排骨的所有材料放入水中,水沸即好

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我是买了三种蘑菇的,但除香菇外另两种不知道是什么品种,市场很常见就对了。